A hónap receptje: szivárványszínű vitaminbomba

Így készíts mutatós és szuperegészséges hűsítőt!

Valójában különböző színű összetevőkre lesz szükséged, mint például piros bogyós gyümölcsök, ananász vagy barack, cékla, spenót és banán, ám ez természetesen ízlésedtől és az szezonalitástól is függhet. Szerencsére manapság, ha másképp nem is, de mirelit vagy konzerv formában mindegyiket be lehet szerezni egész évben. No persze frissen az igazi!

Szivárvány smoothieFotó: http://www.popsugar.com/

Szeletelés után turmixold össze a különböző hozzávalókat, bolondítsd meg őket joghurttal, és/vagy hígítsd vízzel, tejjel. Ezután következhet a móka: rétegezd egy pohárba az összes pépet, majd fogyaszd egészséggel!

Plusz tipp: ha mindenképp a szivárvány összes színére vágynál, játssz bátran az ételszínezőkkel, de csak óvatosan, nagyon kevés is elég belőlük!